Letzte Folge ging’s um die absurden Strafen an der Schule meines Kindes – heute erzähle ich, wie ich es schaffe, mich nicht in meinen intensiven Gefühlen dazu zu verlieren. Was hilft, wenn der Puls rast? Warum reicht es nicht, nur drüber nachzudenken? Und wie vergrößerst du den Raum zwischen Reiz und Reaktion? Plus: Warum Drama-Detox ein Gamechanger sein kann. 

Kennst du das? Irgendwas triggert dich, und plötzlich bist du mitten im Drama. Dein Kopf dreht durch, dein Körper spannt sich an, dein innerer Monolog wird immer lauter. In dieser Folge erfährst du:

 🔥 Warum Drama nicht einfach ignoriert werden sollte – und was stattdessen hilft.
 🔥 Wie ich mit intensiven Situationen umgehe und nicht impulsiv handel
 🔥 Wie du es schaffst, nicht sofort auszurasten, sondern den Raum zwischen Reiz und Reaktion zu erweitern.
 🔥 Warum Drama-Detox so befreiend sein kann – und wie du es für dich nutzen kannst.

👉 Bock auf Drama-Detox? Hier geht’s zum Walkthrough

💌 Schreib mir dein Feedback zur Folge an hallo@katarin-mattiza.de oder connecte dich auf Instagram!

 😏  Willst du Gedanken-Gewitter, Erkenntnis-Espresso und Kopfkonfetti direkt ins Postfach? Dann hüpf auf meinen Newsletter-Zug – ohne Fahrkarte, aber mit jeder Menge Denkwürze! Hier lang: KLICK