Innerlich unerschütterlich?! Cover

Innerlich unerschütterlich?!

Katarin Mattiza
Since 02/2025 25 Episoden

#24 Wellenreiten ohne Heldengeschichte – Vertrauen, wenn nix mehr geht

Vom Surfbrett direkt in die Realität – Wenn das Leben anders läuft als geplant

01.04.2025 15 min

 In dieser Folge nehme ich dich mit in meine persönliche Surferinnen-Odyssee – von der romantischen John-Strelecky-Idee bis zur Realität mit Rippenprellung u...

#23 10 Mini-Momente, die dein Leben verändern können

Achtsamkeit für Faule, Gestresste & Rebell:innen

21.03.2025 18 min

 In dieser Folge bekommst du zehn alltagstaugliche Mini-Momente, mit denen du Achtsamkeit lebst, ohne dein Leben auf den Kopf zu stellen. Kein Bullshit, kein...

#22 Drama oder Klarheit? Wie du die Kontrolle zurückholst

14.03.2025 18 min

 Letzte Folge ging’s um die absurden Strafen an der Schule meines Kindes – heute erzähle ich, wie ich es schaffe, mich nicht in meinen intensiven Gefühlen da...

#21 Von Ohnmacht zu Einfluss: Warum du die Welt verändern kannst

Was das Aufstehen gegen Kollektivstrafen mit friedvoller Rebellion zu tun hat

12.03.2025 20 min

 Manchmal reicht eine einfache Frage, um eine ganze Struktur ins Wanken zu bringen – genau das habe ich erlebt, als ich für mein Kind eingestanden bin. Was a...

#20 Bevor du die Segel setzt: Finde raus, woher der Wind weht!

...sonst kommst du gar nicht am Ziel an

05.03.2025 21 min

#20 Bevor du die Segel setzt: Finde raus, woher der Wind weht! Warum tust du Dinge, die dir nicht guttun – obwohl du es besser weißt? Die Antwort ist simpel...

#19 Drama Detox: Im Gespräch mit Christiane Rau

Christiane hat mir etwas auf den Zahn gefühlt :-)

25.02.2025 43 min

Christiane Rau von "Einfach erfüllt" hat mir Raum gegeben und sich mit mir unterhalten. Hier erfahrt ihr, worüber: vor allem mich :D Meine Geschichte, mein W...

#18 Warum Klarheit radikal ist – und Mut braucht

Warum Klarheit radikal ist – und Mut braucht

21.02.2025 15 min

#18 Warum Klarheit radikal ist – und Mut braucht Klarheit klingt gut – ist aber ein verdammter Kraftakt. Sie macht dich unabhängig, unbequem und zwingt dich...

#17 Was wir von Kindern und der Generation Z lernen können

Was wir von Kindern und der Generation Z lernen können

20.02.2025 17 min

#17 Was wir von Kindern und der Generation Z lernen können Viele halten Kinder für egozentrisch und Gen Z für verweichlicht. Aber was, wenn sie einfach Din...

#16 Seelenwartung – Dein innerer TÜV für Körper, Geist und Herz

Seelenwartung – Dein innerer TÜV für Körper, Geist und Herz

19.02.2025 18 min

#16 Seelenwartung – Dein innerer TÜV für Körper, Geist und Herz Dein Auto bekommt regelmäßig Ölwechsel. Dein Laptop Updates. Aber wann hast du das letzte Ma...

#15 Heilung macht dich "unbequem" – und das ist gut so

Heilung macht dich unbequem – und das ist gut so

18.02.2025 12 min

#15 Heilung macht dich unbequem – und das ist gut so Früher warst du pflegeleicht – weil du dich selbst übergangen hast. Jetzt setzt du Grenzen, sprichst K...

#14 Nach der Erleuchtung – wieder Kartoffeln schälen

Nach der Erleuchtung – wieder Kartoffeln schälen

17.02.2025 11 min

#14 Nach der Erleuchtung – wieder Kartoffeln schälen Aha-Momente sind geil. Aber wenn du sie nicht umsetzt, sind sie nur mentale Deko. Erkenntnis ohne Hand...

#13 Warum „friedvoll“ nicht heißt, dass ich leise bin

Warum „friedvoll“ nicht heißt, dass ich leise bin

16.02.2025 12 min

#13 Warum „friedvoll“ nicht heißt, dass ich leise bin Viele denken, friedvoll sein bedeutet still sein, nett zu sein, sich anpassen, Konflikte vermeiden. Ab...

#12 Bist du eigentlich schon ein friedvoller Rebell?

Bist du eigentlich schon ein friedvoller Rebell?

15.02.2025 16 min

#12 Bist du eigentlich schon ein friedvoller Rebell? Friedvolle Rebellion sieht nicht aus wie lautstarker Protest. Sie beginnt in dir – leise, aber kraftvo...

#11 Keine Angst mehr vorm Leben: Mein Weg ins Vertrauen

Keine Angst mehr vorm Leben: Mein Weg ins Vertrauen

14.02.2025 15 min

Vertrauen fällt nicht vom Himmel – es entsteht durch bewusste Entscheidungen. Und nein, du musst nicht „alles unter Kontrolle haben“, um dir zu vertrauen.

#10 Dein Ego – Freund oder Feind?

Dein Ego – Freund oder Feind?

13.02.2025 14 min

Dein Ego wacht jeden Tag mit dir auf. Es erzählt dir Geschichten, hält dich klein, redet dir Drama ein – alles nur, damit du dich nicht veränderst. Aber hier...

#9 10 typischen Ausreden – und warum sie Bullshit sind

Ausredenkatalog

12.02.2025 16 min

„Ich würde ja… aber!“ – Kommt dir bekannt vor? Dann herzlich willkommen in deinem eigenen Ausredenkatalog, Seite 12. Heute entlarve ich die 10 häufigsten Sel...

#8 Lead: Wie du deine friedvolle Rebellion langfristig lebst

Rebel-Framework: Lead

11.02.2025 18 min

Dies ist die fünfte und letzte Folge der REBEL-Reihe – meinem Framework für echte Veränderung. L steht für Lead – also führen. Denn wahre Veränderung zeigt s...

#7 Embody: Veränderung spüren, nicht nur denken

Rebel-Framework: Embody

10.02.2025 17 min

Dies ist die vierte Folge der REBEL-Reihe – meinem Framework für echte Veränderung. E steht für Embody – also verkörpern. Denn Veränderung passiert nicht nur...

#6 Break: Muster durchbrechen & mutig ins Handeln kommen

Rebel-Framework: Break

10.02.2025 22 min

Willkommen zur dritten Folge der REBEL-Reihe – meinem Framework für echte Veränderung. B steht für Break – also alte Muster sprengen. Denn Wachstum passiert ...

#5 Expand: Wie du deine Identität & deinen inneren Spielraum erweiterst

Rebel-Framework: Expand

09.02.2025 14 min

Dies ist die zweite Folge der REBEL-Reihe – mein Framework für echte Veränderung. E steht für Expand – also ausweiten. Denn Veränderung passiert nicht im Kop...

#4 Recognize: Erkenne deine Kontrollsysteme und durchbrich deine Selbstsabotage

Rebel-Framework: Recognize

09.02.2025 17 min

Dies ist die erste Folge der REBEL-Reihe – mein Framework für echte Veränderung. R steht für Recognize – also erkennen. Denn bevor du etwas verändern kannst,...

#3 Unerschütterlich werden – Wie du im Unbekannten nicht abkackst

Unerschütterlich werden – Wie du im Unbekannten nicht abkackst

08.02.2025 14 min

Du willst Veränderung, aber sobald etwas unsicher wird, geht dein Kopf in den Overdrive? Willkommen im Club. Dein Gehirn liebt Vorhersehbarkeit – und wenn e...

#2 Schmerz ist dein Motor, Leid ist dein Käfig

Schmerz ist dein Motor, Leid ist dein Käfig

08.02.2025 15 min

Leid ist eine Wahl. Schmerz passiert – aber ob du in deinem Schmerz steckenbleibst und daraus eine lebenslange Story machst, das entscheidest du selbst. Schm...

#1 Raus aus dem Kopf – 5 Routinen gegen Overthinking

Raus aus dem Kopf – 5 Routinen gegen Overthinking

08.02.2025 20 min

Du willst einfach nur chillen, aber dein Hirn hat andere Pläne. Gedanken kreisen, du analysierst alles tausendmal – und statt Klarheit gibt’s nur Chaos. Du...

#0 Willkommen zur friedvollen Rebellion – worum es hier geht und warum du bleiben solltest

06.02.2025 4 min

Das hier ist kein weiterer Selbstoptimierungs-Podcast. Ich erzähle dir nicht, wie du noch produktiver, ruhiger oder „besser“ wirst. Stattdessen geht’s hier u...

2025 - Katarin Mattiza

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