#23 10 Mini-Momente, die dein Leben verändern können
Achtsamkeit für Faule, Gestresste & Rebell:innen
21.03.2025 18 min Katarin Mattiza
Zusammenfassung & Show Notes
In dieser Folge bekommst du zehn alltagstaugliche Mini-Momente, mit denen du Achtsamkeit lebst, ohne dein Leben auf den Kopf zu stellen. Kein Bullshit, keine Ausreden – sondern bewusste Präsenz mitten im ganz normalen Chaos.
#23 - Achtsamkeit im Alltag klingt oft wie ein weiteres To-do auf deiner eh schon zu vollen Liste. Aber was, wenn es einfacher geht?
In dieser Folge zeige ich dir zehn kleine Rebellionen gegen den Autopilot-Modus. Ohne Extra-Zeit. Ohne Räucherstäbchen. Einfach in dem, was du eh schon tust: Wäsche aufhängen, duschen, Schlüssel umdrehen.
In dieser Folge zeige ich dir zehn kleine Rebellionen gegen den Autopilot-Modus. Ohne Extra-Zeit. Ohne Räucherstäbchen. Einfach in dem, was du eh schon tust: Wäsche aufhängen, duschen, Schlüssel umdrehen.
Du wirst überrascht sein, wie viel Veränderung in so kleinen Dingen steckt – wenn du bewusst da bist.
🎧 Reinhören lohnt sich, wenn du… – zu viel denkst, aber zu wenig fühlst
– nach mehr Präsenz suchst, ohne dein Leben zu verkomplizieren
– Lust hast, dir selbst wieder näher zu kommen – mitten im Alltag
- es dir schwer fällt, gedanklich bei der Sache zu sein, die du gerade machst
– nach mehr Präsenz suchst, ohne dein Leben zu verkomplizieren
– Lust hast, dir selbst wieder näher zu kommen – mitten im Alltag
- es dir schwer fällt, gedanklich bei der Sache zu sein, die du gerade machst
🦄 Schreib mir gern deine Gedanken zur Folge an: hallo@katarin-mattiza.de oder besuche mich auf Instagram: @katarin.mattiza
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