#4 Recognize: Erkenne deine Kontrollsysteme und durchbrich deine Selbstsabotage
Rebel-Framework: Recognize
09.02.2025 17 min Katarin Mattiza
Zusammenfassung & Show Notes
#4 R – Recognize: Erkenne deine Kontrollsysteme und durchbrich deine Selbstsabotage
Dies ist die erste Folge der REBEL-Reihe – mein Framework für echte Veränderung. R steht für Recognize – also erkennen.
Denn bevor du etwas verändern kannst, musst du erst mal checken, wo du dich selbst begrenzt, ohne es zu merken.
Warum fühlst du dich schlecht, wenn du einfach mal nichts tust?
Warum glaubst du, dass du immer produktiv sein musst?
Warum hältst du dich selbst klein, obwohl du eigentlich frei sein willst?
Antwort: Weil du es so gelernt hast. In dieser Folge zerlegen wir genau das.
In dieser Folge erfährst du:
✔ Wie du alte Glaubenssätze erkennst, die dich heimlich steuern
✔ Warum dein schlechtes Gewissen beim Ausruhen kein persönliches Problem ist – sondern System
✔ Die 5x-Warum-Methode: Der Turbo-Shortcut, um zum wahren Kern deiner Überzeugungen zu kommen
✔ Wie dein Umfeld dein inneres System spiegelt – und was du daran ablesen kannst
💥 Aha-Moment: Dein Kopf ist kein Arschloch – er wiederholt einfach nur alte Muster. Aber sobald du sie durchschaut hast, kannst du sie umprogrammieren.
🔹 Du willst noch tiefer gehen?
Wenn dein Kopf ständig rattert und du Klarheit in dein Gedankenchaos bringen willst, dann hol dir „Achtsam & klar mit KI“ – dein persönlicher Denk-Sparringspartner mit ChatGPT.
🎧 Reinhören, erkennen, anders wählen.
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